Nie tylko fitness – poznaj inne dyscypliny sportowe dla aktywnych pań
Chciałabyś się nieco rozruszać dla zdrowia i pozbyć się nagromadzonego tłuszczyku, lecz oferta klubów fitness wydaje Ci się nudna i niewarta uwagi? Spokojnie –...
Najlepsza odzież na siłownię
Odzież do ćwiczeń i na siłownię staje się coraz popularniejsza. Opiszemy tutaj najpopularniejsze i najlepsze ciuchy, a także marki, które warto wybierać.
Koszulki tank top...
Mata do jogi – istota wyposażenia w czasie treningu
Joga to wspaniała aktywność, która pozwala na synchronizację umysłu i ciała. Połączenie aktywnego relaksu, z regularnym oddechem i rozciąganiem spiętych mięśni, nie tylko wpłynie...
Dziecko na siłowni – za i przeciw
Wielu ludzi z całą pewnością zgodzi się z tym, że dzisiejszy świat jest naprawdę bardzo, ale to bardzo ciężki oraz skomplikowany, wielu ludziom wydaje...
Jak szybko i skutecznie budować mięśnie?
Przyrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej jest celem, który stawia przed sobą bardzo wiele osób. Tenże cel na pewno nie jest łatwy do osiągnięcia, aczkolwiek oczywiście...
Sprzęt crossfit i fitness, który musisz znać, wybierając się na siłownię
Jeśli chce się zacząć ćwiczyć na siłowni, warto wcześniej zapoznać się z typami urządzeń, jakie można tam znaleźć. Dzięki temu będzie się miało rozeznanie...
Ćwiczenia na płaski brzuch
Poznaj ćwiczenia, które pozwolą Ci zadbać o płaski i umięśniony brzuch.
Schylanie się do kostki
Wiele osób zaniedbuje skośne mięśnie brzucha, jednak jest to bardzo atrakcyjnie...
Trenujemy mięśnie głębokie brzucha
Która z nas nie marzy o pięknym, twardym jak skała wyrzeźbionym brzuchu? Lubimy się nim pochwalić na zdjęciach na portalach społecznościowych, zajęciach fitness albo...
Jak zacząć ćwiczyć?
Wiele osób po przekroczeniu dwudziestego roku życia z przerażeniem zauważa, że wyraźnie przybiera na wadze. Dzieje się tak, ponieważ metabolizm przestaje działać tak, jak...
Pierwsza wizyta na siłowni – jak się do niej przygotować i...
Stało się. Postanowienie podjęte, karnet na siłownię kupiony – od nowego roku ruszasz z regularnymi treningami. W końcu czas zadbać o zdrowie, prawda? Przed...