Ćwiczenia

Stało się. Postanowienie podjęte, karnet na siłownię kupiony – od nowego roku ruszasz z regularnymi treningami. W końcu czas zadbać o zdrowie, prawda? Przed...

Poznaj ćwiczenia, które pozwolą Ci zadbać o płaski i umięśniony brzuch. Schylanie się do kostki Wiele osób zaniedbuje skośne mięśnie brzucha, jednak jest to bardzo atrakcyjnie...

Odzież do ćwiczeń i na siłownię staje się coraz popularniejsza. Opiszemy tutaj najpopularniejsze i najlepsze ciuchy, a także marki, które warto wybierać. Koszulki tank top...

Jeśli w szkolnych czasach nieobce były ci zajęcia wychowania fizycznego, z pewnością pamiętasz, że wszystkie ćwiczenia zalecane przez nauczyciela wykonywane były w seriach. Powtarzalność...

Trening cardio znany jest wielu osobom, nawet jeśli ćwicząc nie nazywają swojej aktywności takim pojęciem. Trening cardio to inaczej trening aerobowy, który z jednej...

Temat ćwiczeń i aktywności fizycznej w ciąży wzbudza zazwyczaj duże emocje - niektórzy uważają, że nie należy się w tym czasie forsować, inni, że...

Sport może być kosztowny! Karnety na siłownię nie należą do tanich. Im lepiej wyposażona siłownia, tym większe obowiązują ceny wstępu. Dla tych, którzy na...

Brak efektu stosowania diet odchudzających jest bardzo frustrujący. Wiele osób radykalnie ogranicza ilość spożywanych kalorii, a mimo to ich waga stoi w miejscu. Czasami...

Wiele osób po przekroczeniu dwudziestego roku życia z przerażeniem zauważa, że wyraźnie przybiera na wadze. Dzieje się tak, ponieważ metabolizm przestaje działać tak, jak...

Jeśli chce się zacząć ćwiczyć na siłowni, warto wcześniej zapoznać się z typami urządzeń, jakie można tam znaleźć. Dzięki temu będzie się miało rozeznanie...