Aminokwasy Bcaa- jaką pełnią rolę?

Aminokwasy Bcaa- jaką pełnią rolę?

Często słyszymy opinie, że suplementacja w przypadku ćwiczeń na siłowni i odchudzania jest niepotrzebna, a osoby, które chcą poprawić wygląd swojej sylwetki powinny zadbać...
5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na zdrową kolację !

Wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia narosło zdecydowanie za wiele mitów. W tym artykule nie będziemy się jednak zastanawiać, czy swoją kolację możemy bez...
Dieta 8-godzinna

Dieta 8-godzinna – na czym polega?

   Autorami diety 8-godzinnej zostali David Zinczenko i Peter Moore. Jej szczegółowe zasady opisali w swojej książce, która bardzo szybko stała się światowym bestsellerem. Według...
kukurydza

Kukurydza – właściwości i zastosowanie

Kukurydza to jedną z trzech najpopularniejszych roślin uprawianych na świecie. W samych Stanach Zjednoczonych pola uprawne kukurydzy ciągną się przez setki kilometrów krajobrazu. To...

Czy kreatyna rzeczywiście daje szybkie efekty wzrostu masy ciała?

Powszechnie uważa się, że kreatyna jest jedną z tych najlepszych, najbardziej skutecznych odżywek stosowanych współcześnie przez sportowców. Oczywiście w głównej mierze suplementacja nią dotyczy...
Dieta ubogoresztkowa

Dieta ubogoresztkowa – Zasady diety ubogoresztkowej.

  Wśród gąszczu diet dostępnych na rynku można nieźle się zaplątać. Kolejne odkrycia naukowców prezentują nieznane wcześniej właściwości produktów i ich wpływ na organizm. Wśród...
Stan twoich paznokci

Stan twoich paznokci -czy nie grozi Ci choroba?

Lakiery hybrydowe, żele, zmywanie lakieru i nakładanie nowego. Styl ombre, naklejki, french manicure… na swoje dłonie i paznokcie potrafimy poświęcić sporo czasu, często nie...

Jedzenie z głową – kolejność spalania substancji odżywczych

Regularne spożywanie posiłków oraz unikanie słodyczy skutecznie wspomagają ćwiczenia i odchudzanie. Kilka prostych skutecznych czynności pozwoli na utratę wagi. Jednak kolejność spożywania określonych grup...

Kreatyna – suplementacja

Kreatyna wzbudza kontrowersje. Choć większość uważa ją za związek chemiczny całkowicie bezpieczny dla organizmu człowieka, bo jest przecież produkowany chociażby w wątrobie, to nie...
Skuteczne odchudzanie: Co jeść na śniadanie żeby schudnąć?

Skuteczne odchudzanie: Co jeść na śniadanie żeby schudnąć?

Śniadanie jest niezwykle istotnym elementem każdego dnia, a właściwie zbilansowane, dostarcza nam niezbędnych składników odżywczych i energii na pierwszą połowę dnia, dlatego nie wolno...