5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na zdrową kolację !

Wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia narosło zdecydowanie za wiele mitów. W tym artykule nie będziemy się jednak zastanawiać, czy swoją kolację możemy bez...
Otyłość

Otyłość – choroba XXI wieku

Obecnie coraz większą wagę przywiązujemy do zdrowego trybu życia, coraz więcej osób dba od sylwetkę i zwraca uwagę na pochodzenie produktów. Niestety, coraz popularniejsza...
Domowy ser

Domowy ser – od czego zacząć?

Hodowla krów na farmach i w domowych gospodarstwach zapoczątkowała również  wyrób swojskiego sera.  Dzisiaj na targowiskach i giełdach można zakupić ser produkowany ekologicznie: można...
Cheat day

Cheat day czyli dietetyczne obżarstwo

Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z okresem pełnym zakazów, sztywnych reguł i wyrzeczeń. Na długo odstawiamy w zapomnienie większość  ulubionych dań i  produktów które...

Które zioła i przyprawy najlepiej oczyszczają organizm z toksyn?

Jeśli obserwujesz u siebie kłopoty z trawieniem (zaparcia, wzdęcia, gazy), problemy z cerą (trądzik, łuszczenie, suchość, przebarwienia), nieświeży oddech, tycie, zmęczenie i brak sił...

Kreatyna – suplementacja

Kreatyna wzbudza kontrowersje. Choć większość uważa ją za związek chemiczny całkowicie bezpieczny dla organizmu człowieka, bo jest przecież produkowany chociażby w wątrobie, to nie...

Świąteczny catering

Święta co prawda jeszcze daleko a najbliższe mamy tuż za sobą, jednakże warto powiedzieć nieco o temacie, który coraz częściej jest poruszany w kwestii...

Czy kreatyna rzeczywiście daje szybkie efekty wzrostu masy ciała?

Powszechnie uważa się, że kreatyna jest jedną z tych najlepszych, najbardziej skutecznych odżywek stosowanych współcześnie przez sportowców. Oczywiście w głównej mierze suplementacja nią dotyczy...
Aminokwasy Bcaa- jaką pełnią rolę?

Aminokwasy Bcaa- jaką pełnią rolę?

Często słyszymy opinie, że suplementacja w przypadku ćwiczeń na siłowni i odchudzania jest niepotrzebna, a osoby, które chcą poprawić wygląd swojej sylwetki powinny zadbać...
Dieta biegacza – odżywianie i suplementacja

Dieta biegacza – odżywianie i suplementacja

Ludzie biegają z różnych powodów. Niektórzy chcą schudnąć, inni przygotowują się do maratonów, jeszcze inni zwyczajnie lubią poczucie wolności i wiatr we włosach. Łączy...