Jak dojść do siebie po świątecznym lenistwie

Święta to czas odpoczynku. Większość z nas mocno zwalnia wówczas tempo, odsuwa na bok obowiązki zawodowe, poświęca czas rodzinie. Odpoczywamy na całego, bo przecież...
Jak przygotować rower do jazdy w zimie?

Jak przygotować rower do jazdy w zimie?

Wraz z nadejściem zimy wiele osób chowa swoje rowery MTB, jednak coraz więcej zapalonych cyklistów preferuje również jazdę w trudniejszych, zimowych warunkach. Jak wiadomo...

Odzież dla triathlonisty – niezbędne minimum

Triathlon to specyficzna i niezwykle wymagająca dyscyplina sportu. Jej uprawianie wymaga wysokiej sprawności fizycznej, wytrwałości i wytrzymałości, nie tylko fizycznej, ale i psychicznej. Warto...
Sztuki walki

Sztuki walki -jaki sport walki wybrać?

Sztuki walki to nie tylko umiejętność zadania ataku czy samoobrony, ale także aktywna pasja, zdrowy tryb życia, szacunek dla mistrzów i podziw dla tradycji,...

Futsal rządzi się swoimi prawami! Korki zamień na halówki piłkarskie

Futsal zawdzięczamy urugwajskiemu nauczycielowi – Juanowi Carlosowi Cerianiemu. To on z myślą o dzieciach i młodzieży postanowił stworzyć nową odmianę piłki nożnej, dostosowując nie...
Aktywność fizyczna w życiu kobiety

Aktywność fizyczna w życiu kobiety

Współczesna kobieta zazwyczaj jest zabiegana i często brakuje jej czasu na aktywność fizyczną. Praca zawodowa, dom, dzieci i inne obowiązki sprawiają, że w napiętym...
Okulary basenowe

Okulary basenowe – na co się zdecydować?

Wybór odpowiednich elementów stroju pływackiego zawsze powinien być poprzedzony dokładną analizą tematu. Przeczytaj, czym cechują się najpopularniejsze okulary basenowe. Dowiedz się, dla kogo te...
Trening z ciężarem własnego ciała

Trening z ciężarem własnego ciała

Sport może być kosztowny! Karnety na siłownię nie należą do tanich. Im lepiej wyposażona siłownia, tym większe obowiązują ceny wstępu. Dla tych, którzy na...
Moda na CrossFit

Moda na CrossFit

CrossFit to aktywność dla tych, którym zależy w równym stopniu na wzmocnieniu organizmu, jak na poprawie motoryki oraz dla tych, dla których istotne są...
Trening cardio

Trening cardio

Trening cardio znany jest wielu osobom, nawet jeśli ćwicząc nie nazywają swojej aktywności takim pojęciem. Trening cardio to inaczej trening aerobowy, który z jednej...