ĆWICZENIA

Mata do jogi – istota wyposażenia w czasie treningu

Mata do jogi – istota wyposażenia w czasie treningu

Joga to wspaniała aktywność, która pozwala na synchronizację umysłu i ciała. Połączenie aktywnego relaksu, z regularnym oddechem i rozciąganiem spiętych mięśni, nie tylko wpłynie...
Dancehall

Dancehall – najbardziej zmysłowy taniec świata

Dancehall, czyli najpopularniejszy „taniec ulicy” przywędrował do nas wprost z gorącej Jamajki. Wywodzący się z muzycznego nurtu o tej samej nazwie energetyczny taniec (który...

ODŻYWIANIE

Jedzenie z głową – kolejność spalania substancji odżywczych

Regularne spożywanie posiłków oraz unikanie słodyczy skutecznie wspomagają ćwiczenia i odchudzanie. Kilka prostych skutecznych czynności...
dieta ketogeniczna

Czy dieta keto jest odpowiednia dla sportowców?

Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem wyczynowym, czy amatorem, z pewnością szukasz sposobów, które poprawiłyby...
Dieta ubogoresztkowa

Dieta ubogoresztkowa – Zasady diety ubogoresztkowej.

  Wśród gąszczu diet dostępnych na rynku można nieźle się zaplątać. Kolejne odkrycia naukowców prezentują nieznane...

SPORT

Jaki multiplikator do Jerkowania?

Jaki multiplikator do Jerkowania? W dzisiejszym artykule omówimy temat multiplikatorów do jerkowania, które są niezwykle popularne...
Jak daleko rzucać na spinning?

Jak daleko rzucać na spinning?

Jak daleko rzucać na spinning? Spinning jest jedną z najpopularniejszych technik łowienia ryb, która wymaga precyzji...
Jak zrobić kociołek z kapustą?

Jak zrobić kociołek z kapustą?

Jak zrobić kociołek z kapustą? Witamy w naszym przewodniku, w którym pokażemy Ci, jak przygotować pyszny...

URODA

Sok z rokitnika

Sok z rokitnika – właściwości

Pomimo swoich cudownych właściwości zdrowotnych, rokitnik zwyczajny dalej jest bardzo mało znaną i rzadko uprawianą rośliną. To ziele występuje przeważnie w rejonach nadbrzeżach rzek...
Codzienna pielęgnacja włosów

Codzienna pielęgnacja włosów

Z pewnością każda z nas chciałaby mieć piękne, lśniące i mocne włosy. Niestety w większości przypadków okazuje się, że natura nie była dla nas...
Krem na zmarszczki - jaki wybrać?

Krem na zmarszczki – jaki wybrać?

Najpopularniejsze kosmetyki na zmarszczki to głównie kremy oraz serum które cechuje głębokie działanie nawilżające i przeciwutleniające. Zmarszczki to niepożądane oznaki starzenia się naszej skóry....
Domowe odżywki do paznokci

Domowe odżywki do paznokci

Znacie to? Słabe, rozdwajające się i łamliwe paznokcie bardzo skutecznie pozbawiają szans na zahodowanie wymarzonej długości płytki. Na szczęście istnieje mnóstwo dostępnych odżywek, które...
Szukasz dobrego barbera w Krakowie? Sprawdź to, zanim zadzwonisz do przyjaciółki

Szukasz dobrego barbera w Krakowie? Sprawdź to, zanim zadzwonisz do przyjaciółki

Jeżeli szukamy barbera, to znaczy, że szukamy czegoś więcej aniżeli zwyczajnej usługi fryzjerskiej. Do barbera udajemy się nie tylko w celu strzyżenia włosów, ale...

ZDROWIE

Sprawdź, jakie zioła pomogą w spalaniu tkanki tłuszczowej

Zioła wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej
Jeśli właśnie się odchudzasz i szukasz pomocy w szybszej przemianie materii i spalaniu tkanki tłuszczowej nie sięgaj po środki farmaceutyczne. Na kuchennej półce z...

Ziemista cera. Jak poprawić koloryt?

Ziemista cera
Jaka to cera ziemista? Ziemista cera jest zmęczona, blada i poszarzała. Często też sucha i wrażliwa. Przyczyn takiego wyglądu cery może być wiele. Ale...