ĆWICZENIA

O której godzinie ćwiczyć, by uzyskać najlepsze efekty?

O której godzinie ćwiczyć, by uzyskać najlepsze efekty?

Na efektywność treningu wpływ ma bardzo wiele różnych czynników. Jednym z nich jest pora, w której podejmujemy aktywność fizyczną. A to dlatego, że w...
Trening siłowy podstawowe informacje

Trening siłowy podstawowe informacje

Uprawianie sportów ma zbawienny wpływ na wiele aspektów życia: samopoczucie, zdrowie, sylwetkę. Już chyba nikt nie ma wątpliwości, że brak sportu może nieść za...

ODŻYWIANIE

dietetyk

Jak wygląda współpraca z dietetykiem przez internet?

Z różnych powodów nie jesteś w stanie regularnie chodzić na konsultacje do stacjonarnych gabinetów dietetycznych,...
Dieta dla par

Dieta dla par? Czy to w ogóle się sprawdzi? Poznaj sprawdzone porady żywieniowe

Zrzucanie zbędnych kilogramów bywa trudne, zwłaszcza, jeśli w walce o szczuplejszą i zdrowszą sylwetkę jest...
sklep Foods By Ann

Foods By Ann – jak powstała marka zdrowej żywności?

Nie ma w Polsce osoby, która nie znałaby Anny Lewandowskiej. Ta sportsmenka jest jednak nie...

SPORT

Ile kosztuje najdroższy kołowrotek na świecie?

Ile kosztuje najdroższy kołowrotek na świecie?

Ile kosztuje najdroższy kołowrotek na świecie? Ile kosztuje najdroższy kołowrotek na świecie? Wprowadzenie W dzisiejszym artykule przyjrzymy się...
Czy ćwiczenia z gumami dają efekty?

Czy ćwiczenia z gumami dają efekty?

Czy ćwiczenia z gumami dają efekty? Ćwiczenia z gumami są coraz popularniejsze w dzisiejszych czasach. Wiele...
Jak Duzy plecak na 3 dni?

Jak Duzy plecak na 3 dni?

Jak duży plecak na 3 dni? Planując wycieczkę na 3 dni, jednym z najważniejszych elementów jest...

FITNESS

URODA

Trening na biceps i triceps

Trening na 100%- biceps i triceps

Za oknami ciemno zimno i deszczowo, bo to już na dobre panoszy się listopad. Chodzimy szczelnie poubierani na cebulkę i myślimy o  rychło nadchodzącej...
peruka

Peruka po chemioterapii – jaką wybrać aby nie zwracała na siebie uwagi?

Chemioterapia jest często nieodłącznym elementem walki z nowotworami. Pomimo jej korzystnego wpływu na zdrowie pacjenta, towarzyszący jej efekt uboczny, czyli utrata włosów, może wpłynąć...
domowe sposoby na zajady

Domowe sposoby na leczenie zajadów

Zajady to pozornie banalna, ale wyjątkowo dokuczliwa, nieestetyczna i bolesna przypadłość. Jak w każdym przypadku, również zajadom lepiej zapobiegać niż je leczyć. Warto działać...

Zatrzymaj włos na głowie!

Zdrowe i lśniące włosy są marzeniem wielu kobiet. Nieistotna jest długość, kolor czy faktura zależna od naszego gustu i stylu jednak chcemy by nasze...
Depilacja laserowa

Depilacja laserowa – czy warto? O efektach i korzyściach depilacji laserem

Gładkie ciało bez konieczności codziennego używania maszynki to marzenie większości kobiet, które wolą pozbywać się owłosienia z niektórych partii ciała. Wiele z nich jednak...

ZDROWIE

Skuteczne sposoby na wzdęcia

wzdęcia
Przejadłeś się, a teraz dokuczają ci wzdęcia? Na pewno nie jest to nic przyjemnego. Wzdęty brzuch nie pozwala ci zapiąć spodni, a koszulka coraz...

Jak daleko rzucać na spinning?

Jak daleko rzucać na spinning?
Jak daleko rzucać na spinning? Spinning jest jedną z najpopularniejszych technik łowienia ryb, która wymaga precyzji i umiejętności. Wielu wędkarzy zastanawia się, jak daleko powinno...