ĆWICZENIA

Najczęstsze błędy przy odchudzaniu

Najczęstsze błędy przy odchudzaniu

Brak efektu stosowania diet odchudzających jest bardzo frustrujący. Wiele osób radykalnie ogranicza ilość spożywanych kalorii, a mimo to ich waga stoi w miejscu. Czasami...

Rozciąganie po bieganiu – dlaczego warto to robić?

Za oknem mamy piękną wiosnę, a wraz z nią na naszych ulicach pojawia się coraz więcej biegaczy. Jeśli i Ty masz zamiar dołączyć do...

ODŻYWIANIE

Dieta pudełkowa – jak odpowiednio uzupełnić plan treningowy

Dieta pudełkowa – jak odpowiednio uzupełnić plan treningowy

Odpowiedni plan treningowy będzie zawierał nie tylko serie powtórzeń danego ćwiczenia, ale również zestaw zaleceń...

Świąteczny catering

Święta co prawda jeszcze daleko a najbliższe mamy tuż za sobą, jednakże warto powiedzieć nieco...
Otyłość

Otyłość – choroba XXI wieku

Obecnie coraz większą wagę przywiązujemy do zdrowego trybu życia, coraz więcej osób dba od sylwetkę...

SPORT

Jak schudnąć na rowerze?

Jak schudnąć na rowerze?

Trudno znaleźć obszar ciała, na który jazda na rowerze nie wpływałaby pozytywnie. Wzmocnienie mięśni nóg,...
Jak rozpoznać stery zintegrowane?

Jak rozpoznać stery zintegrowane?

Jak rozpoznać stery zintegrowane? W dzisiejszych czasach, kiedy technologia rozwija się w zawrotnym tempie, wiele osób...
Jaka plecionka na morze?

Jaka plecionka na morze?

Jaka plecionka na morze? Jaka plecionka na morze? Wprowadzenie Jeśli jesteś pasjonatem wędkarstwa morskiego, na pewno zdajesz sobie...

URODA

Zabieg liposukcji – ile kosztuje i na czym polega?

Liposukcja to zabieg, którego popularność ciągle rośnie. Być może z tego względu, że coraz więcej osób sprawdzając ile kosztuje liposukcja uznaje, że może sobie...

Eyeliner – prosty sposób na piękna kreskę

Poranny make-up to codzienny rytuał większości kobiet. Chcemy wyglądać atrakcyjnie nie tylko przy większych okazjach, ale też każdego dnia. Trudno nam się obyć bez...

Kolejność pojawiania się zębów u dziecka

Pierwszy ząbek to coś, na co rodzice czekają z niecierpliwością, ale i z niepokojem. Zwykle ząbkowaniu towarzyszy ból, a nierzadko też gorączka czy biegunka....

Zatrzymaj włos na głowie!

Zdrowe i lśniące włosy są marzeniem wielu kobiet. Nieistotna jest długość, kolor czy faktura zależna od naszego gustu i stylu jednak chcemy by nasze...

Charakterystyka rowerów miejskich

Jeżeli chcemy wykorzystywać nasz rower przede wszystkim do codziennego poruszania się po mieście, powinniśmy zakupić odpowiedni rower miejski. Źle dobrany rower może spowodować, że...

ZDROWIE

Okulista w Warszawie prywatnie

okulista Warszawa prywatnie
Oczy są bardzo ważnym zmysłem człowieka – pozwalają nam na normalne funkcjonowanie w społeczeństwie, komunikacje czy unikanie zagrożeń. Aby, jak najdłużej cieszyć się dobrym...

Jak dociążyć rakietę tenisową?

Jak dociążyć rakietę tenisową?
Jak dociążyć rakietę tenisową? Jeśli jesteś pasjonatem tenisa, z pewnością zdajesz sobie sprawę, jak ważne jest dobrze dobrane wyposażenie. Jednym z kluczowych elementów jest oczywiście...