ĆWICZENIA

O której godzinie ćwiczyć, by uzyskać najlepsze efekty?

O której godzinie ćwiczyć, by uzyskać najlepsze efekty?

Na efektywność treningu wpływ ma bardzo wiele różnych czynników. Jednym z nich jest pora, w której podejmujemy aktywność fizyczną. A to dlatego, że w...
Plany treningowe dla początkujących

Plany treningowe dla początkujących

Jeśli w szkolnych czasach nieobce były ci zajęcia wychowania fizycznego, z pewnością pamiętasz, że wszystkie ćwiczenia zalecane przez nauczyciela wykonywane były w seriach. Powtarzalność...

ODŻYWIANIE

kukurydza

Kukurydza – właściwości i zastosowanie

Kukurydza to jedną z trzech najpopularniejszych roślin uprawianych na świecie. W samych Stanach Zjednoczonych pola...

Co wybiera organizm do strawienia jako pierwsze?

Organizm tworzy sobie kolejkę składników odżywczych. Organizm ludzki jest bardzo skomplikowany, procesy metaboliczne, które w...
kebab

Ile kalorii ma Kebab?

Kebab. Przysmak, którego nie trzeba przedstawiać, ulubieniec prawie wszystkich mężczyzn i kobiet. Kebab jest kojarzony...

SPORT

Ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup

Ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup

Coraz więcej osób cierpi na problemy z kręgosłupem. Wady postawy w dzisiejszych czasach to jeden...
Jaka maska w razie ataku chemicznego?

Jaka maska w razie ataku chemicznego?

Jaka maska w razie ataku chemicznego? Jaka maska w razie ataku chemicznego? Wprowadzenie W obecnych czasach, kiedy zagrożenia...
Jaki sport prostuje plecy?

Jaki sport prostuje plecy?

Jaki sport prostuje plecy? W dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z problemami związanymi z bólem...

URODA

Zabiegi na twarz – co mamy do wyboru?

Zabiegi na twarz – co mamy do wyboru?

Zapewne nie raz słyszałyście o przeróżnych zabiegach wykonywanych na twarzy. Wiele salonów ma właśnie takie w swojej ofercie. Pewnie nie jedna z Waszych koleżanek...

Inseminacja czy in vitro?

In vitro to nie jedyna metoda wspomaganego rozrodu. W przypadku podejrzenia męskiego czynnika niepłodności warto zastosować inseminację. Jest to zabieg mniej skomplikowany i tańszy...
Krem na zmarszczki - jaki wybrać?

Krem na zmarszczki – jaki wybrać?

Najpopularniejsze kosmetyki na zmarszczki to głównie kremy oraz serum które cechuje głębokie działanie nawilżające i przeciwutleniające. Zmarszczki to niepożądane oznaki starzenia się naszej skóry....
Domowe odżywki do paznokci

Domowe odżywki do paznokci

Znacie to? Słabe, rozdwajające się i łamliwe paznokcie bardzo skutecznie pozbawiają szans na zahodowanie wymarzonej długości płytki. Na szczęście istnieje mnóstwo dostępnych odżywek, które...
cellulit

Cellulit w ciąży – czy można mu zapobiec?

Cellulit zwykle jest chorobą kobiet, jednak zdarzają się niezwykle rzadkie przypadki powstawania cellulitu także u panów. Zmiany te zauważyło u siebie ponad 85% kobiet...

ZDROWIE

Objawy niedoboru magnezu w organizmie

Objawy niedoboru magnezu w organizmie
Niski poziom magnezu w organizmie wynika najczęściej z niewystarczającej jego podaży w diecie, chorób ogólnoustrojowych lub przyjmowania niektórych leków. Niedobór magnezu w organizmie jest...

Ile zwiększy się emerytura po roku pracy?

Ile zwiększy się emerytura po roku pracy?
Ile zwiększy się emerytura po roku pracy? Ile zwiększy się emerytura po roku pracy? Wprowadzenie Wielu pracowników zastanawia się, ile zwiększy się emerytura po roku pracy. Jest...