dieta ph

Dieta bez zasad? To bez sensu!

O co tyle hałasu? Oznaczenie pH jest chemiczną jednostką - to miara poziomu kwasowości lub zasadowości roztworu. Tak jak prawidłowa temperatura naszego organizmu, aby ciało...
Dieta 8-godzinna

Dieta 8-godzinna – na czym polega?

   Autorami diety 8-godzinnej zostali David Zinczenko i Peter Moore. Jej szczegółowe zasady opisali w swojej książce, która bardzo szybko stała się światowym bestsellerem. Według...
Domowy ser

Domowy ser – od czego zacząć?

Hodowla krów na farmach i w domowych gospodarstwach zapoczątkowała również  wyrób swojskiego sera.  Dzisiaj na targowiskach i giełdach można zakupić ser produkowany ekologicznie: można...
5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na zdrową kolację !

Wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia narosło zdecydowanie za wiele mitów. W tym artykule nie będziemy się jednak zastanawiać, czy swoją kolację możemy bez...
Jak zrobić domowe wino?

Jak zrobić domowe wino?

Rozwijające hobby to nie tylko bieganie, trekking czy ogólnie przyjęty zdrowy tryb życia. Pasję można odnaleźć w wielu rodzajach aktywności, a lato daje sporo...
czym samorwac piezcywo na diecie

Czym smarować pieczywo na diecie?

  Nienasycone kwasy tłuszczowe, które są  bogato zawarte w oleju z oliwki lub margarynie są substancjami, które dzięki badaniom udowodniły, że wpływają korzystnie na nasze...
Co jest zdrowe, a co nie

Co jest zdrowe, a co nie

Początkowo intuicyjnie, a później już całkiem racjonalnie ludzie od dawnych czasów spostrzegali związek, miedzy tym, co jedzą, a swoim stanem zdrowia i ogólnie kondycją....

Czy kreatyna rzeczywiście daje szybkie efekty wzrostu masy ciała?

Powszechnie uważa się, że kreatyna jest jedną z tych najlepszych, najbardziej skutecznych odżywek stosowanych współcześnie przez sportowców. Oczywiście w głównej mierze suplementacja nią dotyczy...
sniadanie

Jak zdrowo i dobrze się odżywiać, pracując po 10-12 godzin na...

Praca jest ważna w życiu każdego człowieka. Ale czasami pracujemy zbyt dużo – takie czasy. Nie zawsze wynika to z pracoholizmu, lecz często jest...
Fit naleśniki w 3 wersjach

Fit naleśniki w 3 wersjach

Naleśniki to danie powszechnie znane i lubiane. Uwielbiają je dzieci, kochają dorośli. Tradycyjne placuszki z dżemem lub serem, przynajmniej raz w tygodniu pojawiają się...