Większość kobiet chciałoby w prosty i niedrogi sposób sprawić, by ich uda były idealne. Jak wyszczuplić uda, by były zgrabne i ponętne. Uda są tą częścią ciała, która podczas przybierania na wadze, lubi zwiększać swoją objętość, a potem nie jest łatwo pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Choć tłuszcz gromadzi się w wielu miejscach ciała, to łatwiej pozbyć się go z brzucha i pośladków, niż z ud. Dzieje się tak dlatego, że nie zawsze wiemy jak zabrać się za wyszczuplenie tych newralgicznych miejsc.
Od dawna wiadomo, że aby schudnąć, należy utrzymywać ujemny bilans energetyczny i wprowadzić aktywność fizyczną. Zuzidieta.pl proponuje ćwiczenia na szczupłe uda. Należą do nich między innymi skoki na skakance przez 30 minut, jazda przez godzinę na rowerze, wszelkie inne ćwiczenia aerobowe. Warto wprowadzić również zdrowe nawyki żywieniowe, nie przejadać się, jeść regularnie w odstępach około 3 godzin, unikać podjadania między posiłkami.
Szczupłe uda
Wiele kobiet zastanawia się jak wyszczuplić uda, ale w taki sposób, by na przykład nie stracić jędrnych piersi. Niestety, gdy decydujemy się na dietę odchudzającą, tracimy zbędne kilogramy równomiernie z całego ciała, bywa, że kobietom pozostaje obwisły biust i zapadłe policzki, a także zwisająca skóra. Dlatego nie warto stosować szybkich, wyniszczających diet odchudzających, prowadzą one do spustoszenia w organizmie i ogólnego osłabienia. Niedobór składników odżywczych, który pojawia się podczas długotrwałego ograniczania jedzenia może prowadzić do wielu chorób, między innymi do anemii. Mogą na tym ucierpieć też włosy i skóra, a przecież każda kobieta chce mieć zdrowe, lśniące włosy.
Innym niebezpieczeństwem stosowania diet jest tak zwany efekt jo-jo pojawiający się po zakończeniu kuracji odchudzającej. Wygłodzony organizm wręcz rzuca się na jedzenie i w efekcie można utyć więcej, niż się z takim trudem schudło. Zuzidieta.pl nie proponuje takich radykalnych rozwiązań, w zamian namawia do racjonalnego odżywiania, picia wody, zadbania o dobry sen. Poleca ćwiczenia na szczupłe uda i każe nie zapominać o rozgrzewce przed treningiem. Marzenie każdej kobiety – piękne . zgrabne nogi jest w pełni realne i rzeczywiste.
Najczęściej wiosną kobiety budzą się przerażone, że po zimie przybrały tu i ówdzie, ale do lata zawsze zostaje na tyle czasu, by ciało wróciło do perfekcji. Chyba, że uda są wręcz monstrualne, ale tak jest wówczas, gdy mamy wielką nadwagę lub nawet otyłość. Otyłości nie jest łatwo się pozbyć, dlatego najlepiej udać się do lekarza, który zaleci stosowne kroki. Od dawna ludzie stosowali diety, posty, głodówki, często ze szkodą dla zdrowia. Choć podobno osoby nie chorujące na przewlekłe choroby, nie zażywające na stałe leków mogą stosować post dr Dąbrowskiej i osiągają dobre efekty. Ale każde radykalne ograniczanie jedzenia może też zakończyć się anoreksją czy bulimią, a to są bardzo poważne choroby, nawet zagrażające życiu. Dlatego we wszystkim warto zachować umiar, zarówno w jedzeniu, jak i w odchudzaniu.
