ĆWICZENIA

orbitrek

Jak wybrać orbitrek do ćwiczeń w domu?

Wysokiej jakości orbitrek pozwoli Ci cieszyć się treningiem cardio bez wychodzenia z domu. A to niesie za sobą mnóstwo korzyści. W niniejszym poradniku przeczytasz,...
Mata do jogi – istota wyposażenia w czasie treningu

Mata do jogi – istota wyposażenia w czasie treningu

Joga to wspaniała aktywność, która pozwala na synchronizację umysłu i ciała. Połączenie aktywnego relaksu, z regularnym oddechem i rozciąganiem spiętych mięśni, nie tylko wpłynie...

ODŻYWIANIE

Aminokwasy Bcaa- jaką pełnią rolę?

Aminokwasy Bcaa- jaką pełnią rolę?

Często słyszymy opinie, że suplementacja w przypadku ćwiczeń na siłowni i odchudzania jest niepotrzebna, a...

Jedzenie z głową – kolejność spalania substancji odżywczych

Regularne spożywanie posiłków oraz unikanie słodyczy skutecznie wspomagają ćwiczenia i odchudzanie. Kilka prostych skutecznych czynności...
Gdzie szukać produktów dla osób chorych na celiakię

Gdzie szukać produktów dla osób chorych na celiakię?

Celiakia to autoimmunologiczna choroba o podłożu genetycznym, która objawia się nietolerancją na gluten, czyli specyficzny...

SPORT

Wyposażenie biegacza

Wyposażenie biegacza

Bieganie to bardzo popularny sport, z roku na rok zyskujący coraz większą rzeszę fanów. To...
Na czym polega casting w wędkarstwie?

Na czym polega casting w wędkarstwie?

Na czym polega casting w wędkarstwie? Casting w wędkarstwie jest jedną z najważniejszych technik, które umożliwiają...
Czym się różni rower MTB od enduro?

Czym się różni rower MTB od enduro?

Czym się różni rower MTB od enduro? Czym się różni rower MTB od enduro? W dzisiejszym artykule...

URODA

Korekta odstających uszu dla każdego

Korekta odstających uszu dla każdego

Wiele osób ma kompleksy z powodu swojego wyglądu. Często te kompleksy skupiają się na tych cechach fizycznych, których nie da się poprawić poprzez makijaż,...
Depilacja twarzy

Depilacja twarzy – usuń kobiecy wąsik

Nadmierne owłosienie to wstydliwy kobiecy problem, który niestety poniekąd nadal stanowi temat tabu dla pań. Problem ten dotyczy przede wszystkim tych kobiet, które nie...
Dobre toniki do demakijażu

Dobre toniki do demakijażu

Jeżeli zależy nam na zdrowym wyglądzie oraz pięknej cerze podstawą jest nie jedynie zdrowa dieta, lecz także precyzyjny demakijaż. Co by nie mówić, największą...
Jak działa szampon do włosów?

Jak działa szampon do włosów?

Każda z nas ma inny typ włosów - blond, brąz, kręcone, proste czy farbowane. Odpowiednio do naszych potrzeb tworzone są różnorakie rodzaje szamponów, które...
Co gotować, a co jeść na surowo?

Co gotować, a co jeść na surowo?

Coraz więcej osób dba o zdrowe odżywianie i zwraca uwagę na prawidłowy sposób dostarczania organizmowi niezbędnych substancji odżywczych. Wzrasta świadomość konsumentów w stosunku do...

ZDROWIE

Dieta owsiankowa – czyli zdrowie i uroda w płatkach owsianych

dieta owsiana
Owsiankę, powinniśmy spożywać regularnie. W ziarnach owsa znajdziemy na przykład lekkostrawne białko, bardzo cenne dla organizmu tłuszcze, błonnik, witaminy z grupy B i zestaw...

Jak Łowić metodą Muchowa?

Jak Łowić metodą Muchowa?
Jak Łowić metodą Muchowa? Wędkarstwo muchowe to jedna z najstarszych i najbardziej efektywnych technik połowu ryb. Metoda ta wymaga precyzji, cierpliwości i umiejętności, ale nagroda...