Jak biegać na bieżni, żeby schudnąć?
Bieżnia jest jednym z podstawowych sprzętów jaki znajdziesz na siłowni, ale również na rynku dostaniemy także mniejsze modele, które idealnie sprawdzą się podczas treningów...
Ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup
Coraz więcej osób cierpi na problemy z kręgosłupem. Wady postawy w dzisiejszych czasach to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych. Mogą one wynikać z kilku...
Crossfit – na czym polega i do kogo jest skierowany?
W ostatnich latach coraz częściej słyszymy słowo “crossfit”. Czym właściwie jest to zjawisko i dlaczego jest tak popularny? Jest to stosunkowo młody rodzaj aktywności...
Dancehall – najbardziej zmysłowy taniec świata
Dancehall, czyli najpopularniejszy „taniec ulicy” przywędrował do nas wprost z gorącej Jamajki. Wywodzący się z muzycznego nurtu o tej samej nazwie energetyczny taniec (który...
Odzież dla triathlonisty – niezbędne minimum
Triathlon to specyficzna i niezwykle wymagająca dyscyplina sportu. Jej uprawianie wymaga wysokiej sprawności fizycznej, wytrwałości i wytrzymałości, nie tylko fizycznej, ale i psychicznej. Warto...
Rakieta tenisowa specjalnie z myślą o dzieciach
Tenis to dyscyplina sportowa, którą uwielbiają nie tylko dorośli, ale także dzieci - pomaga wypracować smukłą sylwetkę, świetną kondycję i koordynację ruchową, która przyda...
Kask rowerowy – jaki wybrać? Czym powinien się cechować?
Kask rowerowy to najważniejsze wyposażenie każdego cyklisty – zarówno tego, który jeździ profesjonalnie, jak i tego, dla którego przejażdżka rowerem w niedzielne popołudnie to...
Maty do jogi w kilku pytaniach i odpowiedziach
Na początku naszej przygody z jogą pojawia się wiele pytań i wątpliwości dotyczących nie tylko samej praktyki, ale także konieczności zakupu akcesoriów. Wbrew pozorom,...
Jak wybrać odpowiedni model rolek?
Jeśli szukasz atrakcyjnej formy spędzania czasu wolnego na świeżym powietrzu, być może zainteresują Cię rolki. Jazda na rolkach to doskonały sposób na wzmocnienie mięśni...
Jakie znaczenie ma odpowiednia dieta u osób aktywnych fizycznie?
Dieta sportowca jest inna niż osoby, która nie podejmuje regularnej aktywności fizycznej. Właśnie dlatego wtedy, gdy planuje się rozpoczęcie uprawiania różnych sportów, warto zdecydować...
