Trening z ciężarem własnego ciała
Sport może być kosztowny! Karnety na siłownię nie należą do tanich. Im lepiej wyposażona siłownia, tym większe obowiązują ceny wstępu. Dla tych, którzy na...
Nie tylko fitness – poznaj inne dyscypliny sportowe dla aktywnych pań
Chciałabyś się nieco rozruszać dla zdrowia i pozbyć się nagromadzonego tłuszczyku, lecz oferta klubów fitness wydaje Ci się nudna i niewarta uwagi? Spokojnie –...
Rozciąganie po bieganiu – dlaczego warto to robić?
Za oknem mamy piękną wiosnę, a wraz z nią na naszych ulicach pojawia się coraz więcej biegaczy. Jeśli i Ty masz zamiar dołączyć do...
Pierwsza wizyta na siłowni – jak się do niej przygotować i...
Stało się. Postanowienie podjęte, karnet na siłownię kupiony – od nowego roku ruszasz z regularnymi treningami. W końcu czas zadbać o zdrowie, prawda? Przed...
Zalety elektrostymulacji mięśni – poznaj nowoczesną metodę ćwiczeń
Treningi EMS cieszą się coraz większym zainteresowaniem wśród osób aktywnych fizycznie. Trudno się dziwić, gdyż metoda ta niesie za sobą wiele atutów. Dowiedz się,...
Dancehall – najbardziej zmysłowy taniec świata
Dancehall, czyli najpopularniejszy „taniec ulicy” przywędrował do nas wprost z gorącej Jamajki. Wywodzący się z muzycznego nurtu o tej samej nazwie energetyczny taniec (który...
Wybieramy orbitrek dla początkujących i podpowiadamy jak na nim ćwiczyć
Orbitrek to jedno z urządzeń, które z pewnością pomoże nam poprawić kondycję fizyczną oraz zadbać o smukłą sylwetkę. Jednak aby treningi przynosiły zamierzone rezultaty,...
Najlepsza odzież na siłownię
Odzież do ćwiczeń i na siłownię staje się coraz popularniejsza. Opiszemy tutaj najpopularniejsze i najlepsze ciuchy, a także marki, które warto wybierać.
Koszulki tank top...
Trenujemy mięśnie głębokie brzucha
Która z nas nie marzy o pięknym, twardym jak skała wyrzeźbionym brzuchu? Lubimy się nim pochwalić na zdjęciach na portalach społecznościowych, zajęciach fitness albo...
Moda na CrossFit
CrossFit to aktywność dla tych, którym zależy w równym stopniu na wzmocnieniu organizmu, jak na poprawie motoryki oraz dla tych, dla których istotne są...