Ćwiczenia

Poznaj ćwiczenia, które pozwolą Ci zadbać o płaski i umięśniony brzuch. Schylanie się do kostki Wiele osób zaniedbuje skośne mięśnie brzucha, jednak jest to bardzo atrakcyjnie...

Guma do ćwiczeń to urządzenie dla osób o każdym stopniu zaawansowania. Pomoże Ci zarówno w rozgrzewce, jak i profesjonalnym treningu. Trening z gumami zaangażuje...

Na efektywność treningu wpływ ma bardzo wiele różnych czynników. Jednym z nich jest pora, w której podejmujemy aktywność fizyczną. A to dlatego, że w...

Chciałabyś się nieco rozruszać dla zdrowia i pozbyć się nagromadzonego tłuszczyku, lecz oferta klubów fitness wydaje Ci się nudna i niewarta uwagi? Spokojnie –...

Odzież do ćwiczeń i na siłownię staje się coraz popularniejsza. Opiszemy tutaj najpopularniejsze i najlepsze ciuchy, a także marki, które warto wybierać. Koszulki tank top...

Która z nas nie marzy o pięknym, twardym jak skała  wyrzeźbionym brzuchu? Lubimy się nim pochwalić na zdjęciach na portalach społecznościowych, zajęciach fitness albo...

Jeśli w szkolnych czasach nieobce były ci zajęcia wychowania fizycznego, z pewnością pamiętasz, że wszystkie ćwiczenia zalecane przez nauczyciela wykonywane były w seriach. Powtarzalność...

Dancehall, czyli najpopularniejszy „taniec ulicy” przywędrował do nas wprost z gorącej Jamajki. Wywodzący się z muzycznego nurtu o tej samej nazwie energetyczny taniec (który...

Wiele osób po przekroczeniu dwudziestego roku życia z przerażeniem zauważa, że wyraźnie przybiera na wadze. Dzieje się tak, ponieważ metabolizm przestaje działać tak, jak...

Za oknem mamy piękną wiosnę, a wraz z nią na naszych ulicach pojawia się coraz więcej biegaczy. Jeśli i Ty masz zamiar dołączyć do...