Co jest zdrowe, a co nie
Początkowo intuicyjnie, a później już całkiem racjonalnie ludzie od dawnych czasów spostrzegali związek, miedzy tym, co jedzą, a swoim stanem zdrowia i ogólnie kondycją....
Kreatyna – suplementacja
Kreatyna wzbudza kontrowersje. Choć większość uważa ją za związek chemiczny całkowicie bezpieczny dla organizmu człowieka, bo jest przecież produkowany chociażby w wątrobie, to nie...
Fit naleśniki w 3 wersjach
Naleśniki to danie powszechnie znane i lubiane. Uwielbiają je dzieci, kochają dorośli. Tradycyjne placuszki z dżemem lub serem, przynajmniej raz w tygodniu pojawiają się...
Czym są i jak działają odżywki białkowe?
Białko jest najważniejszym składnikiem budulcowym naszego organizmu. W największym stężeniu występuje w naszych mięśniach, jednak również inne tkanki składają się z włókien białkowych. Warto...
Cheat day czyli dietetyczne obżarstwo
Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z okresem pełnym zakazów, sztywnych reguł i wyrzeczeń. Na długo odstawiamy w zapomnienie większość ulubionych dań i produktów które...
Które zioła i przyprawy najlepiej oczyszczają organizm z toksyn?
Jeśli obserwujesz u siebie kłopoty z trawieniem (zaparcia, wzdęcia, gazy), problemy z cerą (trądzik, łuszczenie, suchość, przebarwienia), nieświeży oddech, tycie, zmęczenie i brak sił...
Ile kalorii ma Kebab?
Kebab. Przysmak, którego nie trzeba przedstawiać, ulubieniec prawie wszystkich mężczyzn i kobiet. Kebab jest kojarzony jako fast food. Jest to również jedno z najsłynniejszych...
Domowy ser – od czego zacząć?
Hodowla krów na farmach i w domowych gospodarstwach zapoczątkowała również wyrób swojskiego sera. Dzisiaj na targowiskach i giełdach można zakupić ser produkowany ekologicznie: można...
Zdrowa żywność – na co zwracać uwagę?
Zdrowa żywność to coraz częstszy wybór dla wielu z nas, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie na co dzień. Jesteśmy tym, co jemy,...
Czas na detoks sokowy – oczyść swój organizm i schudnij przed...
W sieci bez problemu znajdziesz mnóstwo diet, których autorzy zapewniają Cię o natychmiastowej metamorfozie. Niestety, większość tzw. diet cud nie jest zdrowych, a już...