Deficyt kaloryczny

Deficyt kaloryczny – niezbędny element utraty wagi

Każdy z nas marzy o pięknej, estetycznej sylwetce. Obecnie wiele osób ma problem z utrzymaniem stałej wagi. Spowodowane jest to siedzącym trybem życia. Mało...
czym samorwac piezcywo na diecie

Czym smarować pieczywo na diecie?

  Nienasycone kwasy tłuszczowe, które są  bogato zawarte w oleju z oliwki lub margarynie są substancjami, które dzięki badaniom udowodniły, że wpływają korzystnie na nasze...
Czym są i jak działają odżywki białkowe

Czym są i jak działają odżywki białkowe?

Białko jest najważniejszym składnikiem budulcowym naszego organizmu. W największym stężeniu występuje w naszych mięśniach, jednak również inne tkanki składają się z włókien białkowych. Warto...

Co wybiera organizm do strawienia jako pierwsze?

Organizm tworzy sobie kolejkę składników odżywczych. Organizm ludzki jest bardzo skomplikowany, procesy metaboliczne, które w nim zachodzą są kontrolowane na wielu etapach i łączą...

Które zioła i przyprawy najlepiej oczyszczają organizm z toksyn?

Jeśli obserwujesz u siebie kłopoty z trawieniem (zaparcia, wzdęcia, gazy), problemy z cerą (trądzik, łuszczenie, suchość, przebarwienia), nieświeży oddech, tycie, zmęczenie i brak sił...
Czy dieta pudełkowa może być ekologiczna?

Czy dieta pudełkowa może być ekologiczna?

Ze względu na pogłębiający się kryzys klimatyczny, wiele osób ma na uwadze dobro naszej planety, wybierając usługi, które mogą przyczynić się do zmniejszenia marnowania...
odchudzanie

Skuteczne sposoby na odchudzanie po 40 

Wraz z wiekiem odchudzanie staje się coraz trudniejsze. Decydujemy się na nie nie tylko po to by lepiej wyglądać, ale również ze wskazań medycznych....
Dieta pudełkowa – jak odpowiednio uzupełnić plan treningowy

Dieta pudełkowa – jak odpowiednio uzupełnić plan treningowy

Odpowiedni plan treningowy będzie zawierał nie tylko serie powtórzeń danego ćwiczenia, ale również zestaw zaleceń dietetycznych. Czasem ciężko jest się do nich odnieść i...
Pomysł na grilla

Pomysł na grilla – sprawdź przepisy na lekkie potrawy

Sezon grillowy za pasem, a to znak, że należy nieco odświeżyć menu. Imprezy z grillowanymi daniami mięsnymi w roli głównej mogą nieco obciążyć żołądek,...

Jakie wartości odżywcze posiadają płatki jaglane?

Płatni jaglane zyskują na popularności. Powstają one poprzez rozgniecenie ziaren prosa. Wiele osób uważa, że nie posiadają one żadnego smaku, jednak można powiedzieć, że...