ĆWICZENIA

Najczęstsze błędy przy odchudzaniu

Najczęstsze błędy przy odchudzaniu

Brak efektu stosowania diet odchudzających jest bardzo frustrujący. Wiele osób radykalnie ogranicza ilość spożywanych kalorii, a mimo to ich waga stoi w miejscu. Czasami...

Sprzęt crossfit i fitness, który musisz znać, wybierając się na siłownię

Jeśli chce się zacząć ćwiczyć na siłowni, warto wcześniej zapoznać się z typami urządzeń, jakie można tam znaleźć. Dzięki temu będzie się miało rozeznanie...

ODŻYWIANIE

5 pomysłów na kolację

5 pomysłów na zdrową kolację !

Wokół ostatniego posiłku w ciągu dnia narosło zdecydowanie za wiele mitów. W tym artykule nie...
Lekkie ciasto marchewkowe, które zrobisz bez problemu

Lekkie ciasto marchewkowe, które zrobisz bez problemu

Dbanie o linię wcale nie musi oznaczać rezygnacji z pysznych słodkości i wypieków. Wystarczy tylko...
Cheat day

Cheat day czyli dietetyczne obżarstwo

Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z okresem pełnym zakazów, sztywnych reguł i wyrzeczeń. Na długo...

SPORT

Ile kosztuje siatka na muchy?

Ile kosztuje siatka na muchy?

Ile kosztuje siatka na muchy? Jeśli jesteś zainteresowany zakupem siatki na muchy, zapewne zastanawiasz się, ile...
Ile osób trzeba na paintball?

Ile osób trzeba na paintball?

Ile osób trzeba na paintball? Ile osób trzeba na paintball? Paintball - popularna gra zespołowa Paintball to dynamiczna...
Maty do jogi w kilku pytaniach i odpowiedziach

Maty do jogi w kilku pytaniach i odpowiedziach

Na początku naszej przygody z jogą pojawia się wiele pytań i wątpliwości dotyczących nie tylko...

URODA

Zabiegi na twarz – co mamy do wyboru?

Zabiegi na twarz – co mamy do wyboru?

Zapewne nie raz słyszałyście o przeróżnych zabiegach wykonywanych na twarzy. Wiele salonów ma właśnie takie w swojej ofercie. Pewnie nie jedna z Waszych koleżanek...
Po co regulować i malować brwi?

Po co regulować i malować brwi?

Nie bez powodu mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. To spojrzenie zazwyczaj przyciąga i hipnotyzuje. To także najbardziej widoczny punkt na twarzy, który...

Jak palenie wpływa na zęby?

O tym, że palenie ma negatywny wpływ na zdrowie, jest od głośno od wielu lat – stąd zakaz palenia w lokalach i miejscach publicznych,...
Szczotka do włosów

Szczotka do włosów – jaka powinna być ?

Włosy, piękne i zadbane dla każdej kobiety są jej naturalną ozdobą. Z tego powodu powinniśmy bardzo starannie dobierać do nich szczotkę, odpowiednio w zależności...
męska garderoba

Męska garderoba – co powinno się w niej znaleźć?

To raczej kobiety słyną z idealnego kompletowania swojej szafy, a w tym jej regularnego uzupełniania. Mężczyźni jednak również powinni zadbać o to, aby ich...

ZDROWIE

Dlaczego niedobór cynku jest groźny?

Dlaczego niedobór cynku jest groźny?
Cynk jest ważnym mikroelementem, który wpływa na szereg funkcji organizmu. Wspomaga przemiany metaboliczne, wspiera układ odpornościowy oraz odpowiada za prawidłowe wydzielanie insuliny. Jego niedobór...

Jakie sztućce w góry?

Jakie sztućce w góry?
Jakie sztućce w góry? Jeśli planujesz wyprawę w góry, ważne jest, aby odpowiednio się przygotować. Oprócz odpowiedniego sprzętu i odzieży, nie możemy zapomnieć o jedzeniu....